Les Samedis de la Vitalité sont des journées pour prendre soin de son corps, retrouver de l’énergie et expérimenter concrètement une hygiène de vie plus proche des besoins du vivant.

Tout au long de la journée, nous alternons mouvement, respiration, méditation, alimentation vivante, exposition au froid, marche et temps d’échange autour d’un thème de santé. L’idée n’est pas seulement d’acquérir des connaissances, mais de les mettre en pratique et d’en ressentir directement les effets.

Chaque samedi est aussi un moment de rencontre et de partage, dans une ambiance simple et conviviale, pour apprendre progressivement à mieux connaître son corps et créer les conditions lui permettant d’exprimer davantage de vitalité.

Aucun niveau particulier n’est nécessaire : chacun participe selon ses possibilités et son rythme.