Florian Gomet

stage

Pleine Santé

4 jours pour découvrir et expérimenter les fondamentaux sur lesquels repose la Pleine Santé.

Une immersion pour apprendre à créer les conditions favorables à la vie, à travers l’alimentation vivante, le jeûne, l’hormèse, le mouvement, la respiration, la méditation et différentes pratiques d’hygiène de vie.

Ce stage t’apportera des repères concrets et des outils simples pour mieux comprendre ton corps, développer une écoute plus juste de ses besoins et intégrer au quotidien des pratiques qui soutiennent ta vitalité et ton équilibre.

Agenda 2027
Qu'est-ce que la Pleine Santé ?

La force de l'hygiénisme

Le mode d'emploi du corps humain

Grâce aux 24 h d’ateliers théoriques et pratiques, tu découvriras les grands principes de l’hygiénisme et apprendras à créer au quotidien des conditions favorables à la santé.

Le stage Pleine Santé c’est...

Pratiques hygiénistes

Expérimenter les principales pratiques de santé naturelle qui régénèrent le corps.

Cours THéORIQUES

Comprendre les grands principes de l’hygiénisme et de la santé naturelle.

CRUSINE

Apprendre à préparer simplement une crusine goûteuse et physiologique.

Hormèse

Expérimenter des routines d’hormèse pour renforcer son corps et augmenter sa vitalité.

Spiritualité

Intégrer l’hygiénisme comme un chemin spirituel en accord avec les traditions yogiques

EXPéRIENCE DE GROUPE

L’opportunité de tisser des liens avec des personnes qui sont sur le même chemin.

Agenda 2027

Pleine Santé

Du 14 au 18 avril 2027 au Mouret (1724) en Suisse

12h de cours théoriques
12h d’ateliers pratiques

450€

S'inscrire
  • Deux semaines avant le stage, tu recevras un mail d’informations pour préparer ta venue.
  • Tu es attendu.e le mercredi 14 avril à midi.
  • ⁠Lieu d’accueil : dans la commune du Mouret (1724), en Suisse. Le lieu exact sera précisé ultérieurement.
  • Fin du stage le dimanche 18 avril à 15h.
  • Le tarif de 450 euros concerne uniquement l’animation du stage.
  • Repas (100 % végétaux et crus) et logement : 280€ en chambre individuelle, 200 € en dortoir ou 150 € pour les participants dormant à l’extérieur.
  • Massages thaïs optionnels avec Ophélie.
  • 10 participants maximum.
  • ⁠Pour toute information complémentaire, écrire à co*****@**********et.com

Programme du stage

Les participants sont attendus au gîte à partir de midi. Possibilité d’arriver dès 11h pour t’installer.

7h : Routine matinale (respirations, mouvements et méditation)
9h : Cours théorique
10h30 : Repas de fruits et smoothies 
12h30 : Balade et hormèse
16h : Atelier de crusine et repas
18h : Cours théorique
20h : Soirée à thème

Une journée de jeûne avec purge (facultative) est programmée le samedi.

  • Définition et principes de l’hygiénisme
  • L’origine des maladies et leur rôle
  • Les limites de l’hygiénisme
  • Vers un Hygiénisme Holistique et Humaniste (les 3H)
  • Les principes de l’alimentation vivante et les paliers de la transition alimentaire
  • Le problème de la nourriture cuite et des protéines animales
  • Les combinaisons alimentaires et les clefs d’une bonne digestion
  • Comparatif entre alimentation vivante, alimentation sensorielle, alimentation cétogène et médecines traditionnelles
  • Les besoins en glucides, protides et lipides
  • Les carences, les compléments et les superaliments
  • Le local, le bio, le saisonnier et l’environnement
  • Les jus de fruits et de légumes
  • Manger cru sans avoir froid
  • Ateliers de crusine : repas de fruits, smoothies, repas de légumes, jus, boisson, sauces et desserts.
  • Les bienfaits du jeûne
  • Les purges
  • L’hydrothérapie
  • L’hygiène corporelle (brossage à sec, irrigation nasale, etc)
  • Le drainage de la lymphe
  • L’usage des plantes médicinales
  • Le rôle central de la respiration et les principales pratiques de respirations conscientes (Wim Hof, Buteyko, holotropiques, etc)
  • Les bienfaits du chaud et du froid
  • L’importance de l’activité physique et sa mise en place au quotidien avec des routines
  • La marche pieds nus et l’earthing
  • Le sungazing

Introduction à la méditation Vipassana, chants de mantras, massages, danse et cérémonie au cacao.

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Foire aux questions

  • Des chaussures et des habits adaptés à la marche
  • Une grande et une petite serviette
  • Un carnet de notes
  • Un tapis de yoga
  • Des couvertures ou plaids
  • Un coussin

Le stage Pleine Santé s’adapte au niveau physique de chacun. Les exercices et pratiques proposés peuvent être modulés en fonction de tes capacités, afin que chacun puisse participer à son rythme.

Tu repartiras également avec des outils pour soutenir ta régénération au quotidien.

Ceci dit, si ton état de santé nécessite des précautions particulières, merci d’écrire à co*****@**********et.com avant de t’inscrire.

Oui ! Offre-toi l’opportunité d’expérimenter l’alimentation vivante le temps de ce stage. Non seulement tu dégusteras toute la panoplie de mets que tu auras eu le plaisir de préparer toi-même lors des ateliers de crusine (jus, smoothies, repas de fruits, repas de légumes, sauces, etc) mais cela sera également l’occasion de découvrir qu’une alimentation vivante peut être à la fois simple et savoureuse au quotidien.

Un fichier partagé dans lequel tu peux inscrire ta demande ou proposition de covoiturage est mis à ta disposition dans le mail d’informations que tu recevras deux semaines avant le stage.

Hélas non, les animaux de compagnie ne peuvent pas être accueillis pendant ce stage.

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Articles sur la Pleine Santé et l'hygiénisme

Vidéos sur l'alimentation vivante et l'hygiénisme

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Souvenirs en images

témoignages

Vos mots suite au stage

« Merci pour votre bienveillance, votre amour, votre dévouement et votre positivisme. Ce fut un réel bonheur et une cure de jouvence : une vraie reconnexion à son Moi véritable et profond. L’ensemble des éléments appris ou dégustés au cours du week-end m’a confortée dans mon choix vers la Vie et le retour à plus de santé. Toutes ces belles rencontres ont été une belle richesse pour la suite. Avec tout mon amour. »
Anne
« Le Grand Bain du Bonheur ! Voilà comment je résume ce stage sensationnel ! Un espace-temps hors de tout vers la lumière sur Terre pour tous. Le chemin vers la santé, tel que je me l’étais toujours représenté sans savoir comment le mettre en œuvre. Me voilà sur le départ avec un chouette trousseau de clés qui ouvre toutes les portes vers la Vie, la VRAIE, simple et joyeuse. Du partage pour nous-mêmes et pour tous ceux qui croiseront notre chemin. Un grand merci pour cette transmission. Quelle gratitude que vous soyez qui vous êtes ! »
Charlène
« Merci pour ce stage passionnant et lumineux. Merci pour ce que vous faites, merci pour ce que vous êtes. Je garde ces quelques jours partagés comme un trésor dans mon cœur et je repars transformée, prête à initier de nombreux changements. Sincèrement. »
Catherine
« Merci infiniment pour ce stage qui m’a comblé au-delà de mes espérances. Merci pour l’amour, la simplicité, la profondeur et la générosité que vous avez mis dans sa préparation. L’ambiance du groupe et cette expérience seront d’un poids certain pour m’aider dans ma transition. »
Nicole
« C’est sûr, il y avait un avant et il y aura un après. Je suis tellement reconnaissante de vous avoir trouvés sur mon chemin de vie. Tout s’ouvre devant moi ! Merci. »
Nelly
« Merci, merci et encore merci pour ces moments forts en émotions et en partage… Je repars enrichi, rempli et avec de véritables objectifs de changement de vie ! »
Guillaume
« Comment vous remercier à la hauteur d’un tel apprentissage de la vie ? Celui d’être vrai, en respectant les lois de son corps et de son esprit. J’ai beaucoup appris, compris, expérimenté, échangé, partagé, reçu et donné, et ce grâce à votre quatuor… »
Julien
"Je t'envoie ce message pour te remercier des bons conseils que j'ai reçu lors du stage que tu as organisé dernièrement. Je n'ai pas peur de dire qu'aujourd'hui je suis un autre homme et tout cela, seulement, 2 semaines plus tard ! Ce que tu as proposé est exceptionnel ( méditations, relaxation, crusine, massage et surtout (à mon avis) la purge avec le kambo (j'ai vraiment l'impression de renaître de ma grenouille que j'étais avant ) INCROYABLE !! Depuis le stage, je suis tes conseils par rapport à la nourriture et respecte le kg de fruit journalier, quels plaisirs ! 😀 Je m'attendais à un changement mais à ce point , dans mes rêves les plus fous, je n'aurais pu l'imaginer... Je ne sais pas comment te remercier pour ce cadeau inestimable que tu m'as offert. MERCI, MERCI, MERCI 1000 fois. Encore une fois, merci beaucoup pour tout, tu n'imagines pas le changement que j'ai vu arriver dans ma vie sur les deux dernières semaines. LA VIE EST BELLE."
Patrick

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