Stage Jeûner pour changer
Programme Complet & informations générales
Lieu & Formule
A Saint-Vivien du Médoc (33490) dans un gîte de charme situé entre l’estuaire de la Gironde, l’océan Atlantique et le lac d’Hourtin du 4 au 11 mai 2025.
Il s’agit d’un jeûne hydrique ou sec avec des tisanes et de l’eau de mer à disposition en journée, et un bouillon de légumes le soir. Des purges optionnelles (ricin et sulfate de magnésium) seront proposées chaque soir.
Deux soins individuels de 30 min par personne : massages ou accompagnement au changement avec Caroll et accompagnement hygiéniste avec Florian.
Maximum 15 personnes.
Tarifs par personne
600€ pour l’animation avec 100€ de remise pour les inscrits avant le 15 janvier 2025.
250€ pour l’hébergement en chambre partagée (de 2 ou 3) ou 150€ pour les personnes dormant à l’extérieur.
Massages Thaïs, Ostéosol et soins énergétiques à la carte.
IMPORTANT :
Cette semaine de jeûne actif est exclusivement réservée à des personnes avec une condition physique leur permettant de marcher 10 km par jour au minimum pendant une semaine.
il est contre-indiqué de jeûner dans les cas suivants :
- Manque d’énergie vitale
- Amaigrissement extrême
- Troubles psychiques et troubles du comportement alimentaire
- Artériosclérose cérébrale avancée
- Insuffisance hépatique ou rénale avancée
- Grossesse et allaitement
- Ulcère d’estomac ou du duodénum
- Affections coronaires avancées
- Diabète de type 1
- Hyper ou hypo thyroïdie avec traitement au Levothyrox
- Traitement médicamenteux (diabète, chimio, immunosuppresseur, etc) en cours (à voir avec ton médecin)
Si tu souffres des maladies précédemment citées ou si tu es enceinte, ce stage est contre-indiqué dans ta situation.
Si tu as des questions à ce sujet, n’hésite pas à nous contacter via le formulaire de contact en bas de page.
Un rendez-vous préalable avec un naturopathe ou un hygiéniste expérimenté est préférable si c’est ton premier jeûne. Tu sauras ainsi si jeûner est adapté ou pas pour toi. Tu peux également prendre un accompagnement hygiéniste avec Florian en cliquant ici.
Ce que l'on peut attendre d’une semaine de jeûne :
- Une perte de poids (environ un kilo par jour les premiers jours), mais ce n’est pas l’objet du jeûne !
- Un rééquilibrage de l’appétit
- Une élimination accélérée des toxines
- Une aide à se détacher de ses addictions
- Une destruction progressive des cellules malades, défectueuses ou endommagés
- Une accélération de la cicatrisation
- Un système immunitaire renforcé grâce à une action des globules blancs plus efficace
- Une régénération tissulaire accélérée grâce à la production en masse de cellules souches
- Une réduction de tous les facteurs de risques pour des maladies cardio-vasculaires
- Une purification de la peau qui devient plus douce et gagne en tonus
- Une prévention anti-âge, les rides s’estompent
- Un boost du système immunitaire et un assainissement de flore intestinale
- Une diminution des inflammations chroniques et des manifestations allergiques
- L’accélération de la neurogenèse
- Une prise de conscience importante sur la façon dont on mène sa vie
- Un esprit éclaircit et des capacités créatrices, de mémorisation et de réflexions augmentées
- Un déclic pour ajuster et réorienter la trajectoire de sa vie
- Un gain d’énergie vitale et de joie de vivre
Un document important à lire avant de s’inscrire :
- Le guide (clique sur le lien) pratique d’accompagnement au jeûne.
Lectures recommandées pour en savoir plus sur le jeûne :
- « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? », Thierry de Lestrade.
- « L’art de jeûner », Dr Françoise Wilhelmi de Toledo.
- « Le jeûne qui guérit », Dr E.H.Deway.
- « La bouffe ou la vie !», Dr Yves Vivini.
- « Et si on s’arrêtait un peu de manger de temps en temps », Bernard Clavière.
Matériel à apporter :
- Des chaussures déjà testées et des vêtements adéquats pour la randonnée.
- Une gourde et un sac à dos.
- Un tapis et des vêtements pour faire du yoga.
- Un plaid et un coussin.
- Un maillot de bain et une serviette.
- Un carnet pour prendre des notes.
Accessoires facultatifs (néanmoins recommandés) :
- Un gratte-langue en cuivre (cliquez sur le lien) et une brosse à dent pour limiter le mauvais goût en bouche dû à la détox.
- Une bouillotte (pour le foie ou la frilosité).
- Des poches de gel (clique sur le lien) pour le bain dérivatif.
- Une poche à lavement (clique sur le lien) pour nettoyer le côlon.
Le programme du stage
Un mois avant le Jeûner pour changer, tu recevras par mail des conseils pour t’aider dans la préparation afin de faciliter le jeûne et optimiser ses bienfaits.
La preparation physique :
Pour que le jeûne se déroule dans les meilleures conditions possibles, il est préférable que tu réalises au moins deux fois par semaine des randonnées de 10-15 km au cours du mois précédent le stage.
Une semaine avant le jeûne tu auras à suivre une descente alimentaire (non facultative) :
Au cours de la dernière semaine avant le jeûne, l’objectif va être de diminuer petit à petit les aliments non physiologiques pour l’humain (cf plus bas) afin d’effectuer un premier nettoyage de l’organisme. Sans cela, ton corps aura beaucoup à faire les trois premiers jours du jeûne, avec des risques de symptômes désagréables apparaissant rapidement (maux de tête, nausées, vertiges, tachycardie, brûlures d’estomac, crampes, éruptions cutanées, angoisses, etc.) ce qui peut compromettre le bon déroulement du stage. Cette période de réduction alimentaire est importante pour faciliter l’entrée dans le jeûne sur les plans physique et psychologique.
Réduis également ton rythme durant cette préparation, repose-toi le plus possible, va marcher dans la nature, fais des étirements et des respirations conscientes.
Le programme de la descente alimentaire :
J-7 :
Supprime tout produit industriel raffiné et transformé, le sel raffiné, le sucre blanc ou roux et autres sucres industriels, le pain blanc, les sodas, les excitants (thé, café, alcool) ainsi que les huiles chauffées à haute température.
J-5 :
Supprime aussi les charcuteries, viandes et poissons. Mange des légumes crus ou lacto-fermentés, des fruits, des graines germées, des algues, un peu de légumineuses ou de céréales complètes si tu en ressens le besoin.
J-4 :
Supprime également les autres produits animaux (œufs, laitages, fromages, etc.).
J-2 :
Enfin, supprime les légumineuses, céréales et tout produit en contenant (pain, pâtes, riz, …), et les oléagineux. Consomme essentiellement des fruits, des légumes et de la verdure, crus ou sous forme de jus, à volonté.
JOUR 1
Tu es attendu.e à partir de 17h à Saint-Vivien du Médoc (33490) sur le lieu d’accueil (le lieu exact te sera communiqué ultérieurement). A 18h débutera la présentation de la semaine de stage qui sera suivie de la projection d’un film.
Une purge optionnelle (lire à ce sujet le guide pratique du jeûne) sera proposée le soir même et c’est pourquoi nous te demanderons de jeûner depuis midi ce jour-là.
Jour 2 à 7
De 8h à 9h : Réveil avec différentes activités facultatives comme le yoga, la méditation, des respirations conscientes, de la mobilité articulaire, du sungazing, etc.
De 9h à 9h30 : Cercle de paroles
De 9h30 à 10h30 : Temps libre
De 10h30 à 14h : Randonnée avec diverses pratiques hygiénistes (facultatives) comme la marche pieds nus, le sungazing, le bain froid, la sylvothérapie, etc.
De 14h à 17h : Temps libre
De 17h à 19h : Atelier théorique sur l’hygiénisme & l’alimentation vivante ou atelier de communication non violente.
En soirée : Film documentaire ou chant de mantras ou atelier CNV ou massages par binôme.
JOUR 8 : reprise alimentaire
Rangement des chambres puis reprise alimentaire avec jus de légumes et une boisson avec du citron et du miel.
Départ à 10h.
Charte spécifique au stage “Jeûner pour changer"
En m’inscrivant à un Jeûner pour changer je m’engage à :
- Ne pas présenter de contre-indication au jeûne.
- Lire le guide pratique du jeûne (clique sur le lien).
- Suivre la préparation physique recommandée ainsi que la descente alimentaire une semaine avant le jeûne.
- Suivre une détox digitale en laissant mon téléphone dans ma chambre durant toute la durée du stage (prévoir un appareil photo pour les balades si besoin).
- Accepter la décision des organisateurs s’ils décident de ne pas me laisser continuer le jeûne pour raison de santé, manque de préparation et/ou pour tout autre motif qui rentre en concurrence avec l’intérêt collectif. Aucun remboursement ou remise ne seront accordés en cas d’abandon ou de non respect des consignes.
- Être couvert par une assurance individuelle en cas de problème de santé ou d’incident de toute nature.
