Jeûne & Trek

Les dates et les formulaires d’inscription aux jeûnes & treks sont en bas de cette page, merci de la lire attentivement avant de vous inscrire.

Le concept “Jeûne & Trek” :

Avez-vous des difficultés à jeûner quand bien même vous savez que ce serait bon pour vous ?! Moi aussi ! C’est pour cette raison que j’ai développé une solution simple : celle de partir en groupe sac au dos pour trekker en pleine nature. On pourrait croire qu’en période de jeûne les forces physiques viendraient à manquer et qu’il ne serait pas judicieux, ni même possible, de marcher toute la journée. Et pourtant… Lors des précédentes éditions, en 6 jours, les participants ont marché quelque 150 km avec 4500m de d+ et pris 2 bains froids – dans un étang et une cascade. Ces stimulations créant un stress positif appelé “hormèse” étaient accompagnées d’étreintes avec les arbres, de mantras, de massages et de soins énergétiques. 

crédit photo : Raw Flo https://www.instagram.com/raw_flo/?hl=fr

Ce sont des expériences magnifiques !!! Je n’oublierai jamais cette aventure ! Ca m’a tellement apporté, beaucoup plus que je ne l‘imaginais et je pense qu’avec le temps, en laissant décanter tout cela, cela va encore me faire grandir à plein de niveaux… Ma plus belle expérience de jeûne !”Delphine Quérou, participante. 

J’ai amorcé ma transition vers l’alimentation vivante en 2014, suite à un jeûne spontané (imposé naturellement par son corps) durant lequel j’ai connu une période de grande forme physique. Troublé par cette expérience qui contredisait mes croyances, en particulier celle selon laquelle on a besoin de manger pour avoir de l’énergie, je me suis documenté sur l’alimentation vivante puis j’ai revu tout ce que je croyais savoir sur le sujet. Ebloui par cette expérience prânique tombée du ciel, j’ai souhaité la reconduire, en vain : tous les jeûnes tentés par la suite furent difficiles, je n’arrivais pas à revivre l’état de grâce auquel j’avais goûté.

L’idée me vînt alors de retourner au Canada, un pays que j’avais traversé par moyen non motorisé en 2015-2016 (lire le récit de l’expédition America Extrema). Je me disais qu’en étant en pleine nature à marcher toute la journée, je ne penserais plus à manger et revivrais cette fluidité du corps et de l’esprit.

C’est ainsi qu’en août 2018 je suis retourné dans les monts Mackenzie en compagnie du réalisateur Damien Artero pour réaliser un film (voir la bande annonce de La Marche Sans Faim) sur une expérience particulière : 2 semaines et 360 km de trek sans manger dans un milieu des plus sauvage qui soit : des montagnes à grizzlis sous le cercle polaire et des dizaines de rivières glaciales à traverser. Ce fut une révélation tant elle m’a émerveillé sur les capacités du corps humain qui semblent sans limites et sur les bénéfices qu’elle m’a apportés aux niveaux physique, mental et spirituel. Tant et si bien qu’à mon retour en France, je ne songeais qu’à reproduire l’expérience, mais plus près de chez lui.

C’est ainsi qu’est né le concept de Jeûne & Trek : proposer des treks en jeûnant de 7 jours (deux à trois fois par an) à des groupes de 20 personnes maximum.

Pourquoi jeûner en marchant ?

Marcher toute la journée sans manger nous fait revivre ce que nos lointains ancêtres ont connu lorsqu’ils traversaient des régions désertes en quête de nourriture. Il est raisonnable de penser que l’acuité que le jeûne donne à nos sens guidait nos ancêtres vers des terres d’abondance. En parallèle, l’expérience montre qu’en pleine nature et avec un esprit de groupe solidaire, le corps devient capable de marcher toute la journée, d’affronter le froid et les intempéries sans montrer de signes de fatigue supplémentaires que ceux liés à l’activité physique en elle-même. Tout se passe comme si une alchimie se cristallisait dans le groupe de marcheurs et que la nature et ses éléments nous soutenaient corps et âmes. La faim n’existe tout simplement plus et la physiologie du corps, soutenue par l’effort physique en pleine nature, se transforme pour pulser au rythme des battements de la vie.

J’ai suivi mon cœur lorsqu’il m’a dit, vas y, fais-le. Je venais de découvrir la proposition de Florian Gomet, d’emmener un groupe jeûner et marcher 30 km par jour. Moi qui suis très gourmande, parfois compulsive sur mon chocolat cru, sans grande expérience du jeune, j’appréhendais un peu. Vais je tenir 30km le ventre vide… Et supporter le froid alors que nous sommes en octobre et habituée au climat toulousain… J ai été très surprise de ne pas souffrir et d’avoir autant d’énergie. Contente d’avoir suivi les recommandations d’une descente alimentaire bien menée avant le trek, mon processus s’est fait en douceur et je me suis nourri de toutes les belles présences qui m’ont accompagnées dans ce périple. J’y ai puisé des connaissances précieuses pour continuer ma route et j’ai rempli mon cœur de ces moments passées ensemble. Karin Decharne, participante

Cela va totalement à l’encontre du jeûne dit “hygiéniste” qui se réalise alité et dans le plus grand repos physique et mental, à l’instar des animaux blessés ou malades qui se couchent et jeûnent jusqu’à ce qu’ils se relèvent guéris. Cela de manière à ce que toutes les ressources du corps soient mobilisées pour la guérison. Ce qui est tout indiqué pour des personnes malades ou affaiblies mais qui n’est pas forcément judicieux dans les autres cas où l’on jeûne simplement pour nettoyer son corps et son esprit. Car nous ne devons pas perdre de vue que nous sommes des animaux dénaturés vivant dans un environnement grandement artificiel, avec des corps physiques encrassés par une alimentation non physiologique et des corps émotionnels blessés par notre éducation en opposition avec nos besoins fondamentaux. Tout cela mis ensemble créé des blocages qui freinent les éliminations que le jeûne hygiéniste est sensé boosté. Et pourtant, le jeûne avec de l’activité physique favorise l’oxygénation du corps (dont on sait qu’il alcalinise), la circulation de la lymphe (dont le rôle est d’acheminer les toxines vers les portes de sortie) et fait circuler l’énergie. Tout cela ne peut que faciliter le lourd travail d’élimination.

Pour en savoir plus sur les bienfaits du jeûne actif : lire l’article “Jeûne actif VS jeûne hygiéniste”.

Quoi qu’il en soit, l’expérience montre que le jeûne actif est efficace. Des douleurs, mêmes anciennes, s’en vont et les crises d’éliminations post-jeûne sont fréquentes, signe que la lymphe circulante s’est bien chargée. Indépendamment de ces considérations, jeûner et trekker ensemble créé une alchimie qui nous fait oublier notre condition terrestre et ouvre le champ des possibles. Car ce n’est jamais que le début de l’aventure…celle qui nous fera découvrir qui nous sommes vraiment !

Pour lire et regarder les récits des éditions précédentes :

La formule “Jeûne & Trek” :

IMPORTANT : Ces treks en jeûnant s’adressent uniquement à des personnes qui n’ont pas de problèmes de santé majeurs. En cas de maladies importantes, il est primordial d’amorcer un changement d’alimentation et d’hygiène de vie en étant accompagné par un spécialiste de la santé. C’est seulement après avoir retrouvé la santé que vous pourrez envisager un jeûne actif.

Il s’agit d’un jeûne hydrique avec des étapes quotidiennes de 25 à 30 km pour environ 800m de d+. Chaque participant est autonome avec son équipement et les nuits se font en tente. Par conséquent, la participation est exclusivement réservée aux personnes ayant déjà l’expérience du trek (sur des distances similaires ou plus importantes). Aucune expérience du jeûne n’est requise.

Prochains Jeûnes & Treks :

  • EN CORSE
    Du 2 septembre 2021 à 8h jusqu’au 9 septembre 2021 à 14h.

    Lieu : Le GR20 de Corse
    Prérequis : Stage ouvert aux personnes habituées aux efforts d’endurance ayant déjà une expérience du trek.
    Programme non exhaustif :
    – Etapes quotidiennes de 25 km avec en moyenne 2500m de d+.
    Télécharger le programme complet
    Tarif : 250 euros
    + les frais de déplacement à la charge de chaque participant. Réservations + arrhes : 100 euros
    Effectif : 15 personnes.
    Pour tout renseignement : contact@floriangomet.com            mobile : 06 02 03 47 69
    Cliquez ici pour vous inscrire et obtenir des informations complémentaires.
    Info : 
    Afin de bénéficier d’une préparation en amont du stage, il est fortement conseillé de vous inscrire au plus tard trois mois avant le départ.

Au plaisir de vous y retrouver 😉