3H, le nouvel hygiénisme
« Tant qu’il y aura des hommes qui n’obéiront pas à leur raison seule, qui recevront leurs opinions d’une opinion étrangère, en vain toutes les chaînes auraient été brisées, le genre humain restera partagé en deux classes : celle des hommes qui raisonnent et celle des hommes qui croient, celle des maîtres et celle des esclaves. » Nicolas de Condorcet.
« Pour atteindre la vérité, il faut une fois dans la vie se défaire de toutes les opinions qu’on a reçues, et reconstruire de nouveau tout le système de ses connaissances. » René Descartes
“Ne croyez pas ce que l’on vous dit : expérimentez-le !” Krishnamurti
“La seule guérison qui compte, la vraie, c’est de faire le choix de l’amour.” Florian
Avant de lire cet article je te conseille de consulter au préalable :
- https://floriangomet.com/lhygienisme-cest-quoi/
- https://floriangomet.com/la-pleine-sante/
- https://floriangomet.com/les-limites-de-lhygienisme/
Rien ne me prédisposait un jour à m’intéresser de près à l’hygiène de vie et à l’origine des maladies. Cependant, je portais en moi le germe même de la démarche hygiéniste, à savoir que je ne considérais pas comme normal de voir autant de souffrances et de maladies en ce monde. L’explication communément admise qu’il s’agit-là des conséquences de la pollution et de l’augmentation de l’espérance de vie m’a toujours semblé fausse, ou tout au moins incomplète.
A l’époque de ma transition, en 2014, je réalisais des travaux forestiers après avoir été prof de maths. C’est la prise de conscience qu’il existe sur Terre des personnes vivant très bien en se nourrissant majoritairement de fruits, de légumes et d’oléagineux qui nous a donné le déclic. Comme si je n’attendais que cela, mes habitudes et croyances sur le sujet ont connu une révolution sans précédent.
A l’époque, l’idée ne m’est pas venue d’avoir des preuves scientifiques indiscutables sur les bienfaits de l’alimentation dite “vivante” avant de l’adopter. Heureusement, d’ailleurs, car j’attendrais encore… L’énergie et l’enthousiasme qui se dégageaient des personnes qui en parlaient avec passion était suffisante pour me donner envie d’essayer.
J’ignorais alors que l’alimentation vivante, comme j’ai pu le constater par la suite, ne réussit pas à tout le monde et qu’il y a de nombreux écueils. Cependant, pour ma part, il m’a toujours semblé étrange qu’une alimentation aussi naturelle et proche de nos besoins physiologiques puisse convenir à certains mais pas à d’autres. Et les explications communément admises quant aux différents profils de personnes ne sonnaient pas juste à mes oreilles. En effet, au sein d’une espèce, tous les membres mangent bien cru et de la même manière. Alors pourquoi l’humain échapperait-il à cette règle ? C’est avec cette prise de conscience que la nécessité de développer les 3H : hygiénisme holistique et humaniste est devenue une évidence pour sortir de l’ornière du dogmatisme et se relier aux autres dimensions de l’expérience humaine : le mental, l’émotionnel, l’énergétique et le spirituel.
Entre ceux qui mangent « paléo » et les véganes, entre les partisans du tout cru sans mélange et les amateurs de crusine, entre le régime cétogène et les frugivores, il y a en effet de quoi perdre son latin si l’on veut suivre LA bonne méthode ou trouver LA vérité ; tout simplement car il n’y en a pas ! Il nous appartient à tous de nous frayer notre propre chemin dans la jungle alimentaire. Il nous appartient à tous de comprendre les grands principes puis de les adapter à notre situation unique.
Sans doute la grande confusion actuelle qui règne est là pour que nous apprenions à rechercher notre vérité par nous-mêmes sans attendre que quelqu’un nous dise comment l’on doit manger, vivre, se soigner, penser, etc. Comme si la vie considérait qu’il est plus important pour nous d’être dans une sincère recherche de sa vérité plutôt que de suivre des choix, quand bien même éclairés, qui nous auraient été imposés.
Néanmoins, la nourriture industrielle qui s’est généralisée et l’augmentation des épidémies en tout genre montrent clairement que l’humain à atteint les limites de ses capacités adaptatives et qu’il est temps de revenir vers une alimentation et une hygiène de vie plus naturelle et physiologique. C’est pourquoi, je considère que chacun de nous tirera des bénéfices non négligeables à introduire plus de végétal cru dans son assiette et à utiliser certaines pratiques hygiénistes simples et accessibles (comme le jeûne intermittent, le grounding, les douches froides, les respirations conscientes, etc).
Fascinés par l’expérience grisante que je vivais avec l’alimentation vivante et l’hygiénisme, je me suis documenté et formé avec assiduité pour comprendre l’ensemble des facettes qui détermine la qualité de notre santé. Au milieu de toutes les théories existantes sur le sujet, je me suis laissé guider par mon intuition et beaucoup d’expériences, la base pour valider ou pas une théorie. Ne pas avoir été formatés par l’enseignement académique m’a permis d’aborder cette thématique avec le moins d’a priori possible. C’est de cette manière que j’ai assemblé, tel les pièces d’un puzzle, un ensemble de connaissances et d’observations qui permettent de comprendre nos besoins physiologiques et d’expliquer les bienfaits de l’alimentation vivante et, plus généralement, de l’hygiénisme.
L’hygiénisme holistique et humaniste (les 3H) que je souhaite développer n’est et ne sera jamais qu’un prétexte pour se donner de l’amour (en conscience !), une manière de se reconnecter à soi et à la vie ; il ne s’agit pas un mode d’emploi pour guérir telle ou telle pathologie. Mais cette reconnexion au vivant, dans sa dimension autant biologique que spirituelle, offre souvent, en bénéfice collatéral, une amélioration significative de l’état de santé.
Il est également important de bien comprendre que la pleine santé (https://floriangomet.com/la-pleine-sante/) n’est qu’un état théorique que nous ne pouvons pas atteindre actuellement (https://floriangomet.com/les-limites-de-lhygienisme/) en raison de notre héritage toxémique (celui reçu à notre naissance), de plusieurs décennies d’alimentation classique (pour la plupart d’entre-nous), de la pollution (de l’air, l’eau et des aliments) et de notre difficulté à gérer nos émotions « négatives » (sources de toxines et dysfonctionnements à l’intérieur même du corps). C’est pourquoi les techniques hygiénistes peuvent seulement prétendre à optimiser notre santé en apportant davantage d’énergie à notre organisme, en améliorant la qualité de nos liquides et de nos tissus organiques, en renforçant notre système immunitaire et en améliorant nos fonctions éliminatrices.
Même si nous sommes tous différents, avec un héritage et des objectifs uniques, il existe un certain nombre de principes et lois qui prévalent pour tous et qui sont très utiles pour s’orienter dans cette jungle alimentaire et comprendre la logique qui sous-tend l’hygiénisme. C’est pour cette raison que j’ai à coeur de consigner mes connaissances et savoir-faire dans un livre (qui sera publié fin 2024) synthétisant 10 ans d’expérimentations et de recherches appuyées par de nombreuses informations scientifiques. Je l’ai imaginé comme une carte et une boussole pour vous accompagner dans votre exploration du vivant, loin du dogmatisme d’une méthode qui aurait la solution à tous les maux.
Puissiez-vous ressortir enrichi par ce partage d’expériences et motivé à poursuivre en toute lucidité la quête de votre vérité, celle qui vous apportera la libération. Comme le disait Krishnamurti : “Ne croyez pas ce que l’on vous dit : expérimentez-le !”.
Aller plus loin avec un accompagnement hygiéniste :
Florian propose des accompagnements individuels en distanciel pour partager les clés d’une bonne hygiène de vie. Celles qui permettent de se reconnecter à son ressenti pour mieux répondre aux besoins de son corps physique, tout en l’équilibrant avec les autres corps (mental, émotionnel et énergétique).
Cette approche multidimensionnelle de l’être a pour objectif d’harmoniser les différents corps afin d’optimiser sa santé et son épanouissement.
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