à propos de la recette
Les repas de fruits sont les plus simples et les plus rapides qui soient à préparer. Ils représentent entre 50 et 75% des repas (suivant que l’on mange 2 ou 4 repas par jour) d’un crudivore végétalien qui se nourrit de manière physiologique. Les recettes de CRUsine grasses ou avec des mélanges ne sont pas représentatives de l’alimentation de base d’un frugivore qu’est l’humain et devraient, à ce titre, être minoritaires.
Ingrédients pour une personne
Entre 1 et 3 kilos de fruits avec un maximum de 3 fruits différents.
Préparation
Te munir éventuellement d’un couteau affûté et d’une cuillère. Et c’est déjà prêt à être dégusté !
Astuces
- Réapprends le plaisir des choses simples en ne mélangeant pas tes fruits. S’ils sont mûrs et de qualité, ils sont parfaits tels quels !
- Mange-les en position accroupie pour faciliter la digestion et te familiariser avec cette posture naturelle des plus bénéfiques pour le corps.
- Attends 20 minutes entre chaque variété de fruits afin d’optimiser la digestion.
- Les plats sont toujours meilleurs après une gratitude ! 😉
