Stage Jeûne & CNV
Programme Complet & informations générales
Lieu & Formule
A La Chapelle d’Abondance en Haute-Savoie (74360) dans un gîte avec sauna et jaccuzi à disposition, du 12 au 19 octobre 2024.
Il s’agit d’un jeûne hydrique (ou sec) avec des tisanes et de l’eau de mer à disposition en journée et un bouillon de légumes le soir. Des purges (optionnelles) seront proposées.
Un soin individuel (massage californien et accompagnement hygiéniste) de 1h par personne.
Maximum 15 personnes.
Tarifs par personne
550€ pour l’animation
250€ pour l’hébergement en chambre partagée (de 3 ou 4) ou 150€ pour les personnes dormant à l’extérieur.
Massages thaïs, californiens et soins énergétiques à la carte.
Possibilité de poursuivre le jeûne sur place pendant une semaine supplémentaire. Contacter Alexis par mail à detoxetrando@gmail.com pour en savoir + et réserver.
IMPORTANT :
Cette semaine de jeûne actif est exclusivement réservé à des personnes avec une condition physique leur permettant de marcher 10 km par jour au minimum pendant une semaine.
il est contre-indiqué de jeûner dans les cas suivants :
- Manque d’énergie vitale
- Amaigrissement extrême
- Troubles psychiques et troubles du comportement alimentaire
- Artériosclérose cérébrale avancée
- Insuffisance hépatique ou rénale avancée
- Grossesse et allaitement
- Ulcère d’estomac ou du duodénum
- Affections coronaires avancées
- Diabète de type 1
- Hyper ou hypo thyroïdie avec traitement au Levothyrox
- Traitement médicamenteux (diabète, chimio, immunosuppresseur, etc) en cours (à voir avec ton médecin)
Si tu souffres des maladies précédemment citées ou si tu es enceinte, ce stage est contre-indiqué dans ta situation.
Si tu as des questions à ce sujet, n’hésite pas à nous contacter via le formulaire de contact en bas de page.
En outre, sache qu’un rendez-vous préalable avec un naturopathe ou un hygiéniste expérimenté est préférable si c’est ton premier jeûne. Tu sauras ainsi si jeûner est adapté ou pas pour toi. Tu peux également prendre un accompagnement hygiéniste avec Florian en cliquant ici.
Ce que l'on peut attendre d’une semaine de jeûne :
- Une perte de poids (environ un kilo par jour les premiers jours), mais ce n’est pas l’objet du jeûne !
- Un rééquilibrage de l’appétit
- Une élimination accélérée des toxines
- Une aide à se détacher de ses addictions
- Une destruction progressive des cellules malades, défectueuses ou endommagés
- Une accélération de la cicatrisation
- Un système immunitaire renforcé grâce à une action des globules blancs plus efficace
- Une régénération tissulaire accélérée grâce à la production en masse de cellules souches
- Une réduction de tous les facteurs de risques pour des maladies cardio-vasculaires
- Une purification de la peau qui devient plus douce et gagne en tonus
- Une prévention anti-âge, les rides s’estompent
- Un boost du système immunitaire et un assainissement de flore intestinale
- Une diminution des inflammations chroniques et des manifestations allergiques
- L’accélération de la neurogenèse
- Une prise de conscience importante sur la façon dont on mène sa vie
- Un esprit éclaircit et des capacités créatrices, de mémorisation et de réflexions augmentées
- Un déclic pour ajuster et réorienter la trajectoire de sa vie
- Un gain d’énergie vitale et de joie de vivre
Un document important à lire avant de s’inscrire :
- Le guide (clique sur le lien) pratique d’accompagnement au jeûne.
Lectures recommandées pour en savoir plus sur le jeûne :
- « Le jeûne, une nouvelle thérapie ? », Thierry de Lestrade.
- « L’art de jeûner », Dr Françoise Wilhelmi de Toledo.
- « Le jeûne qui guérit », Dr E.H.Deway.
- « La bouffe ou la vie !», Dr Yves Vivini.
- « Et si on s’arrêtait un peu de manger de temps en temps », Bernard Clavière.
Matériel à apporter :
- Des chaussures déjà testées et des vêtements adéquats pour la randonnée.
- Une gourde et un sac à dos.
- Un tapis et des vêtements pour faire du yoga.
- Un plaid et un coussin.
- Un maillot de bain et une serviette.
- Un carnet pour prendre des notes.
Accessoires facultatifs (néanmoins recommandés) :
- Un gratte-langue en cuivre (cliquez sur le lien) et une brosse à dent pour limiter le mauvais goût en bouche dû à la détox.
- Une bouillotte (pour le foie ou la frilosité).
- Une poche à lavement (clique sur le lien) pour nettoyer le côlon.
Le programme du stage
Un mois avant le Jeûne & CNV, tu recevras par mail des conseils pour t’aider dans la préparation afin de faciliter le jeûne et optimiser ses bienfaits.
La preparation physique :
Pour que le jeûne se déroule dans les meilleures conditions possibles, il est préférable que tu réalises au moins deux fois par semaine des randonnées de 10-15 km au cours du mois précédent le stage.
Une semaine avant le jeûne tu auras à suivre une descente alimentaire (non facultative) :
Au cours de la dernière semaine avant le jeûne, l’objectif va être de diminuer petit à petit les aliments non physiologiques pour l’humain (cf plus bas) afin d’effectuer un premier nettoyage de l’organisme. Sans cela, ton corps aura beaucoup à faire les trois premiers jours du jeûne, avec des risques de symptômes désagréables apparaissant rapidement (maux de tête, nausées, vertiges, tachycardie, brûlures d’estomac, crampes, éruptions cutanées, angoisses, etc.) ce qui peut compromettre le bon déroulement du stage. Cette période de réduction alimentaire est importante pour faciliter l’entrée dans le jeûne sur les plans physique et psychologique.
Réduis également ton rythme durant cette préparation, repose-toi le plus possible, va marcher dans la nature, fais des étirements et des respirations conscientes.
Le programme de la descente alimentaire :
J-7 :
Supprime tout produit industriel raffiné et transformé, le sel raffiné, le sucre blanc ou roux et autres sucres industriels, le pain blanc, les sodas, les excitants (thé, café, alcool) ainsi que les huiles chauffées à haute température.
J-5 :
Supprime aussi les charcuteries, viandes et poissons. Mange des légumes crus ou lacto-fermentés, des fruits, des graines germées, des algues, un peu de légumineuses ou de céréales complètes si tu en ressens le besoin.
J-4 :
Supprime également les autres produits animaux (œufs, laitages, fromages, etc.).
J-2 :
Enfin, supprime les légumineuses, céréales et tout produit en contenant (pain, pâtes, riz, …), et les oléagineux. Consomme essentiellement des fruits, des légumes et de la verdure, crus ou sous forme de jus, à volonté.
JOUR 1
Tu es attendu.e au gîte à partir de 16h à La Chapelle d’Abondance (75360) sur le lieu d’accueil (le lieu exact te sera communiqué ultérieurement). A 18h débutera la présentation de la semaine de jeûne qui sera suivie de la projection d’un film.
Une purge optionnelle (lire à ce sujet le guide pratique du jeûne) sera proposée le soir ou le lendemain matin.
Jour 2 à 7
De 8h à 9h : Réveil avec différentes activités facultatives comme le yoga, la méditation, un bain froid, des respirations conscientes, du mouvement, du sungazing, etc.
De 9h à 9h30 : Cercle de paroles
De 9h30 à 10h30 : Temps libre
De 10h30 à 13h30 : Randonnée avec diverses pratiques hygiénistes (facultatives) comme la marche pies nus, le sungazing, le bain froid, la sylvothérapie, etc.
De 13h30 à 16h30 : Temps libre
De 16h30 à 18h30 : Atelier théorique sur l’hygiénisme & l’alimentation vivante ou atelier de communication non violente.
En soirée : Film documentaire ou chant de mantras ou bain sonore ou massages par binôme
JOUR 8 : reprise alimentaire
Rangement des chambres puis reprise alimentaire avec jus de légumes et une boisson avec du citron et du miel.
Départ à 9h.
Charte spécifique au stage “Jeûne & CNV"
En m’inscrivant à un Jeûne & CNV je m’engage à :
- Ne pas présenter de contre-indication au jeûne.
- Lire le guide pratique du jeûne (clique sur le lien).
- Suivre la préparation physique recommandée ainsi que la descente alimentaire une semaine avant le jeûne.
- Ne pas utiliser mon téléphone en dehors de ma chambre.
- Accepter la décision des organisateurs s’ils décident de ne pas me laisser continuer le jeûne pour raison de santé, manque de préparation et/ou pour tout autre motif qui rentre en concurrence avec l’intérêt collectif. Aucun remboursement ou remise ne seront accordés en cas d’abandon ou de non respect des consignes.
- Être couvert par une assurance individuelle en cas de problème de santé ou d’incident de toute nature.